SENI PENCAK

Seni Pencak - Rasa Training adalah olahraga ringan dengan aneka manfaat dari senam alami ilmiah,dasar beladiri tanpa jurus baku (hanya dengan gerakan dasar).Konsentrasi gerakan tangan kanan dan tangan kiri secara serentak,pemahaman diri,gerak,rasa,kemauan,relaksasi total,hingga manfaat lain,sangatlah berguna bagi para pengelola managemen (disegala jenjang karir) bidang usaha apa pun.Mereka akan diperlengkapi dengan keterampilan mengatasi masalah (dengan kemampuan terbatas ataupun dengan beragam pilihanteori)mengambil keputusan dengan cepat dan bijak,mengontrol emosi dan memimpin teamwork yang heterogen hingga berprestasi tinggi dengan bijak. LOGO RASA TRAINING 1.Gambar Segitiga  adalah lambang sikap (will – mind –activity) 2.Elips lambang prinsip aktivitas (harmonius respons) 3.Transparan/putih (dasar) lambang moral (no negative thought) RASA berarti Rational And Scientific Application ,atau secara lengkap berati rasional and scientific application of the cahracter and the f

Seni Pencak - Cara Pelatihan Aikido What – Why – How .Hellow sahabat Seni Pencak ,masih semangat latihan? Semangat dalam latihan beladiri harus selalu dikobarkan khususnya berlatih Aikido.Dalam RASA Training,proses pembelajaran what-why-how (dengan landasan kecerdasan dan akal sehat atau logika) ada dalam segala program sehingga peserta memahami benar apa yang dilakukannya (jadi tidak hanya melihat,tetapi juga meniru dan menghafalkan gerak). Sebagai contoh,pelatihan cara what-why-how dalam program Educative and Creativ Training atau Healthy Smart Wise Training. 1.Masalah (What) terkadang saat bergerak terasa tidak nyaman 2.Penyebab (why) Bergerak tidak sesuai dengan fungsi atau posisi alami bagian tubuh tersebut (yang merasa tidak nyaman) 3.Sousi (How) Belajar memahami posisi alami dan gerak alami tubuh atau anggota tubuh (belajar memahami diri sendiri) dan bergerak dengan perlahan dulu untuk merasakan gerakan sehingga memahami gerakan yang nyaman. Dalam program DROP and LOC

Seni Pencak - Pelatihan Problem Solving – Pernahkah anda melihat gerakan Aikido? Gerakan Aido sangatlah lembut dan mempunyai kekuatan yang luar biasa karena memanfaatkan tenanga lawan.Selain itu beladiri Aikido juga menggunakan rasa dan kasih,dalam RASA Training,pelatihan problem solving ada 2 yaitu : 1.Pelatihan mencari solusi aneka masalah dengan kemampuan terbatas,tanpa mati daya atau akal. 2.Pelatihan mencari solusi satu masalah dengan aneka anjuran atau teori yang sama-sama tampak hebat tanpa dibuat pusing. PELATIHAN PROBLEM SOLVING DALAM DROP and LOCK TRAINING Mula-mula peserta diberi petunjuk cara menerapkan suatu gerakan (mis.hand turn) terhadap suatu masalah yang sederhana (mis.crosss hold),Setelah paham,dia mendapatkan tugas untuk mengatasi masalah straight hold.Dia  tidak boleh memakai cara gerak hand turn.Kemudian setelah dapat mengatasi masalah staright hold,dia mendapat tugas untuk mengatasi masalah stab atau back threat atau  lainnya (satu per satu) dengan teta

Seni Pencak - Pengertian Logo HE dan Pencipta Aikido – Pengertian Aikido adalah sejenis ilmu beladiri asal negara Jepang.Padahal beladiri ini jauh dari Negara kita kok bisa berkembang disini ya? Mungkin kalian para sobat Seni Pencak punya keinginan untuk mengetahui sejarah Aikido Masuk di Indonesia.Selain sejarah pastinya beladiri ini ada yang menciptakan. Selain itu setiap cabang olahraga beladiri mempunyai ciri khas yang di gambarkan menjadi sebuah lambang.Lambang itu dibuat bukan hanya asal akan tetapi mengandung makna di dalamnya.Di bawah ini kita akan membahas secara detail tentang Pengertian Logo HE dan Pencipta Aikido. PENCIPTA AIKIDO Aikido adalah sejenis ilmu beladiri asal negara Jepang.Pencipta Aikido (Aikido Kaiso) adalah UESHIBA Morihei,yang di kalangan aliran AIKIKAI dikenal dengan sebutan O sensei.Aikido diciptakan dari ajaran Daitoryu Jujutsu (yang juga dikenal sebagai Daitoryu Aikijujutsu dan Kenjutsu,plus beberapa ilmu lain yang pernah dipelajari oleh Aik

Sejarah Aikido di Indonesia – Aikido adalah salah satu cabang olahraga beladiri yang berasal dari Jepang.Gerakan beladiri Aikido sangat halus karena menggunakan rasa dan kasih.Beladiri ini sudah berkembang pesat sampai keseluruh Dunia khususnya Indonesia.Mulai dari anak-anak sampai orang dewasa belajar seni beladiri ini,dengan gerakannya khas menjadikan Aikido salah satu olahraga beladiri yang banyak diminati.Selain untuk melindungi diri dari gangguan luar juga menyehatkan badan dan pikiran jadi fresh. Bagaimana Aikido bisa masuk ke Indonesia? Agar anda tidak penasaran dengan olahraga beladiri yang satu ini mari kita simak bersama-sama tentang Sejarah Singkat Berkembangnya Aikido di Indonesia.  SEJARAH BERKEMBANGNYA AIKIDO dI INDONESIA Sebelum 1975,pelatihan Aikido cara Yoshinkan Tomiki dan Aikikai pernah diperkenalkan di Indonesia.Tetapi hanya pelatihan aliran yang berkembang terus,dimulai dengan Surabaya Aikido Club yang kemudian meluas secara nasional (pelatihan di Jak

Seni Pencak - Kriteria Untuk Keputusan Pertandingan Kata Karate – Pertandingan KATA harus ditampilkan dengan kemampuan dan harus mendemonstrasikan satu pemahaman yang jelas terhadap prinsip tradisional yang terkandung didalamnya.Bagi seorang atlet Karate harus memperhatikan prinsip-prinsip tersebut karena dewan juri memiliki kriteria-kriteria dalam menilai satu pertandingan yang diselenggarakan. Dengan latihan yang keras dan sungguh-sungguh serta memperhatikan peraturan yang ada insya Allah anda bisa jadi juaranya.Di bawah ini Seni Pencak akan menjelaskan Kriteria Tim Juri Dalam Menilai Pertandingan KATA Karate.Perhatikan di bawah ini. KRITERIA KEPUTUSAN PERTANDINGAN KATA 1.Suatu demonstrasi yang sebenarnya dari arti KATA 2.Pemahaman dari tehnik yang di gunakan 3.Ketepatan waktu,ritme,kecepatan,keseimbangan dan focus kekuatan (KIME) 4.Pernapasan yang baik dan benar sebagai penolong dalam hal KIME 5.Focus perhatian yang benar (CAHKUGAN) dan konstrentasi 6.Kuda-kuda

Seni Pencak - Kriteria dan Arena Pertandingan Karate Kata – Dalam sebuah turnamen atau pertandingan bela diri pasti ada kriteria – kriteria yang ditetapkan oleh dewan juri.Kalau mau menjadi juara semua itu harus dikuasai dengan benar.Sebelum mengadakan pertandingan banyak yang harus di persiapkan.Kemarin saya sudah menjelaskan tentang Peralatan dan Pelaksanaan Pertandingan Kata Karate .Dalam pertandingan Kata harus ditampilkan dengan kemampuan dan harus mendemonstrasikan satu pemahaman yang jelas terhadap prinsip tradisional yang terkandung di dalamnya . Selain peralatan dan kriteria-kriteria yang ditetapkan untuk pertandingan kata,sebuah arena pertandingan juga harus dipersiapkan.Mungkin anda yang belum pernah sama sekali menjadi atlet atau mengikuti beladiri pasti belum tau bentuk arena yang dipakai untuk pertandingan Karate.Kali ini Seni Pencak akan membahas tentang Kriteria dan Bentuk Arena Pertandingan Karate Kata. KRITERIA UNTUK KEPUTUSAN PERTANDINGAN KATA A.)Dalam m

Peraturan Yang Berlaku di Lingkungan Karate – Selamat pagi sahabat,jumpa lagi dengan Seni Pencak,kali ini kita akan membahas tentang kewajiban dan peraturan yang berlaku di lingkungan karate.Sebelum kita mulai admin mau bertanya, Masih semangat untuk latihan ? semangat latihan harus selalu kita kobarkan untuk mecapai titik yang paling tinggi.Dengan semangat yang tinggi kita bisa menjalani latihandengan santai dan rilek tanpa ada yang mengganjal di hati. Sebelum latihan di mulai biasanya biasanya akan di buka dengan upacara dan itu sudah menjadi tradisi dilingkungan karate.Kemarin sudah saya jelaskan tentang tata cara dan tradisi karate .Selain itu di lingkungan karate ada juga kewajiban dan ketentuan yang berlaku dan itu harus di taati dan harus dipegang teguh.Jangan sekali-kali melanggar akibatnya anda akan dikeluarkan secara tidak hormat.Di bawah ini akan saya jelaskan Kewajiban dan Ketentuan Yang Berlaku Di Lingkungan Karate. KEWAJIBAN DAN PERATURAN KARATE Di bawah ini ak

Seni Pencak - Peralatan dan Pelaksanaan Pertandingan Kata Karate – Hellow sahabat Seni Pencak kali ini kita akan membahas tentang peralatan dan pelaksanaan pertandingan karate kata.Dalam suatu pertandingan atau Turnamen besar beladiri harus dilengkapi dengan peralatan untuk menjaga keamanan seorang atlit beladiri.Mulai dari pelindung kepala,pelindung gigi,dan pelindung badan.Perlu anda ketahui tujuan utama mengadakan suatu pertandingan besar bukan untuk menjadi jagoan atau menyakiti sesama karateka akantetapi bertujuan untuk menjalin silaturahmi. Selain peralatan yang harus disiapkan dalam pelaksanaan pertandingan kata karate ada etika dan aturannya.Namanya sebuah aturan harus dipegang teguh dan tidak boleh dilanggar.Apabila ada yang melanggar akan dikeluarkan (disqualifikasi) dari pertandingan.Untuk lebih jelasnya saya akan menjelaskan Peralatan dan Pelaksanaan Pertandingan Kata Karate secara detail.Perhatikan dibawah ini. PERALATAN PERTANDINGAN KARATE Di bawah ini beberapa

Seni Pencak - Filosofi dan Etika Seni Beladiri Karate – Apa yang dinamakan prinsip pada hakekatnya adalah keyakinan dasar yang diharapkan dilandasi dan melandasi kenyataan dan ditopang oleh ilmu filsafat untuk mencapai sebuah tujuan tertentuAdapun filosofi-filosofi dalam kehidupan olahraga beladiri Karate diantaranya adalah sebagai berikut : 1.Karate Diawali Dengan Memberi Penghormatan dan Diakhiri Dengan Penghormatan Pula Artinya jika ingin dihormati orang lain maka harus menghormati orang lain terlebih dahulu.Kepatuhan dan penghormatan adalah hal yang harus dilakukan setiap orang terhadap orang lain.Seorang Karateka harus mampu menjalankan etika sopan santun selama latihan maupun pertandingan dimananpun,kapanpun ia berada dan kepada siapapun 2.Tak Ada Serangan Pertama Dalam Karate Artinya Karate merupakan seni beladiri bertahan yang damai,tidak akan menyerang terlebih dahulu sebelum diserang.Doktrin perangilah dirmu sendiri sebelum memerangi orang lain berpengaruh pada tehn

Seni Pencak - Mahir Melakukan Split Dari Berbagai Arah – Split adalah gerakan melenturkan kaki  yang dilakukan secara perlahan agar tidak merobek otot tendon.Pernahkah anda melihat penari Balet dan breakdance? Mereka dengan mudah melakukan split kaki baik dari samping maupun depan terkadang ada juga yang digantungkan dileher.Pada saat melihatnya pasti terkagum-kagum dan dibenak anda pasti bertanya-tanya bagaimana cara melakukan split bisa santai dan rilek? Untuk melakukan pelenturan kaki atau split sebenarnya dapat dilakukan hampir setiap orang.Dengan melakukan sebuah peregangan yang teratur dan hati-hati pada akhirnya bisa melakukan split dengan rilek.Mungkin bagi anda yang mengikuti latihan beladiri hal ini juga sangat penting dilakukan karena dengan split kaki tendangan anda bisa maksimal.Kali ini Seni Pencak akan membantu kalian semua dengan memberikan sebuah Cara Mudah Melatih Split Dari Berbagai Arah. MELATIH PEREGANGAN KAKI Sebelum memulai latihan split ada beberapa

Seni Pencak - Perilaku Pertandingan Kumite yang Di larang – Hellow sahabat Seni Pencak kali ini kita membahas tentang peraturan pertandingan kumite karate.Di dalam suatu pertandingan yang diselenggarakan pasti ada aturan yang mengikatnya.Begitu juga dengan karate mengadakan sebuah turnamen besar yang dinamakan pertandingan kumite harus mengikuti peraturan yang ada seperti area pertandingan kumite,pakaian resmi,durasi pertandingan,sistem penilaian,dan ada juga perilaku yang dilarang. Semua aspek yang saya sebutkan tadi harus dipatuhi dan tidak boleh dilanggar.Di bawah ini akan saya jelaskan secara detail tentang peraturan pertandingan kumite karate dan perilaku yang dilarang saat pertandingan kumite. AREA PERTANDINGAN KUMITE 1.Area pertandingan harus rata dan tidak membahayakan peserta pertandingan 2.Area pertandingan harus berupa area persegi berdasarkan standar FORKI,dengan sisi-sisi sepanjang delapan meter (diukur dari luar) dengan tambahan dua meter pada semua sisi seba

Seni Pencak - Tata Cara Upacara dan Tradisi Karate – Pemberian penghormatan dapat dilakuan kapan saja dan dimana saja baik sedang berpakaian karate maupun tidak.Biasanya penghormatan dalam Karate ditujukan kepada semua Karateka senior atau yang lebih tinggi sabuknya baik tingkat RYU atau tingkat Dan-nya.Semua karateka yang pernah atau lenih dulu mengikuti latihan karate,tapi karena suatu hal tidak dapat melanjutkan latihan,kepada orang yang bukan karateka tetapi aktif mengabdikan dirinya pada organisasi karate. Untuk yang saya sebutkan di atas tadi biasanya penghormatan diberikan kepadanya.Bagaimana cara memberikan hormatnya? Perhatikan di bawah ini : CARA MEMBERI PENGHORMATAN KARATE 1.Posisi Berdiri Kakirapat,telapak tangan terbuka dsamping badan kemudian badan sedikit membungkuk 30 derajad ke depan sambil menganggukkan kepala.Perlu diingat penghormatan ini di tujukan kepada bendera MerahPutih lambang FORKI. Untuk penghormatan kepada sesama karateka (guru,pelatih,senpai,

Seni Pencak - Cara Memasang Sabuk (OBI) dan Melipat Baju (DOGI) – Hellow sahabat Seni Pencak masih punya semangat latihan.hehe dalam pertemuan kali ini kita akan membahas cara memasang sabuk dan melipat baju Karate dengan benar.Dalam bahasa Jepang sabuk disebut juga OBI dan seragam yang dipakai untuk latihan disebut juga DOGI.Setiap cabang olahraga beladiri pasti mempunyai seragam khas dan sabuk yang berbeda-beda.Ada yang berwarna hitam,putih,merah dan sebagainya. Dalam memakai seragam dan sabuk pasti ada aturannya,mengapa bisa begitu? Karena dengan pemakaian seragam yang benar maka gerakan kita tidak terganggu dengan baju yang kita pakai sedangkan untuk sabuk bukan hanya sekedar mengikatnya akan tetapi ada tehnik tersendiri untuk pemasangan sabuk.Dengan pemasangan sabuk yang benar akan terhindar dari kontraksi perut atau disebut juga ketedun.Beladiri mempunyai banyak gerakan maka kita harus persiapkan dari yang terkecil dulu mulai dari Pemasangan Sabuk (obi) dan Melipat Baju Karate