SENI PENCAK

Seni Pencak - Militer dan Polri adalah salah satu pertahanan untuk menjaga keamanan di suatu Negara tak terkecuali Indonesia.Mereka dilatih mulai berbagai cara menggunakan senjata dan peralatan tempur baik melalui darat ,laut dan udara.Selain itu mereka harus dibekali dengan ilmu beladiri yang mumpuni,untuk melawan muusuh dalam situasi sulit. Pada umunya beladiri Militer memiliki standart khusus yang harus dipelajari oleh setiap prajurit.Entah itu dari kesatuan TNI AD ,TNI Angkatan Laut ,TNI Angkatan Udara dan juga POLRI.Secara garis besar inilah beladiri andalan dari pasukan Militer Republik Indonesia.Perhatikan dibawah ini : 1.Beladiri Kungfu K ungfu adalah salah satu beladiri yang berasal dari China.Beladiri ini sekarang telah menyebar luas ke seluruh penjuru Negeri ini.Salah satu pasukan elit dari TNI AD pernah dilatih kungfu oleh seorang keturunan Tionghoa yang bernama Effendi.Kehaliannya dalam kungfu diminati oleh TNI.Pada akhrinya diminta untuk melatih pasukan elit Ko

Seni Pencak - 16 Aliran Beladiri Terhebat dan Mematikan Lahir dari Pertarungan Jalanan - Seni beladiri adalah suatu gerakan untuk melindungi diri dari serangan musuh dan digunakan dalam kebaikan.Di dunia ini banyak sekali aliran beladiri yang terus dikembangkan seperti Karate,Jiu Jitsu ,Kungfu,Pencak Silat,Jet Kundo,Muay Thai,Wing chun,Kix Boxing,dll.Wlaupun banyak sekali aliran beladiri namun pada dasarnay tujuannya adalah sama yaitu menyebarkan kebajikan. Mungkin dari sobat Seni Pencak belum banyak mendengar dan masih asing ditelinga para sobat tentang Beladiri yang disegani dan mematikan yang lahir dari pertarungan jalanan .Tehnik-tehnik beladiri ini bukan hanya untuk melumpuhkan lawan,bahkan jika dalam terdesak sekaliun back attack (serangan balik) mereka sangat dahsyat  dan bisa menyebabkan luka berat. 1.Beladiri Kapu Ku’ialua dari Hawai Ini merupakan seni beladiri kuno dari Kepulauan Hawai.Tehnik beladiri yang di ajarkan bertujuan untuk membuat lawan tidak berdaya.Tak

b>Seni Pencak – 6 Aliran Pencak Silat Terbesar di Madiun Jawa Timur - Pencak silat merupakan salah satu warisan budaya Indonesia yang harus kita lestarikan dan di jaga dengan baik.Tujuan utama dari Pencak Silat sendiri sangatlah mulia yaitu untuk mempertahankan diri dari tindak kejahatan dan menjaga kesehatan tubuh.Gerakan silat yang indah dan mengandung unsur seni tinggi akan membuat Anda kagum.Di Indonesia sendiri banyak sekali aliran-aliran pencak silat.Biasanya setiap daerah mempunyai aliran pencak silat yang khas.Semua aliran pencak silat Di Indonesia dibawah naungan IPSI. Seperti yang kita ketahui salah satu kota di Jawa Timur yang banyak melahirkan banyak pendekar adalah Kota Madiun.Yach,madiun di kenal sebagai kampung pendekar.Di Madiun banyak sekali pendekar-pendekar ampuh dari berbagai aliran silat,seperti PSHT,Pagar Nusa,Kera Sakti dan Tunas Muda Winongo dll.Kali ini Seni Pencak akan membahas 5 aliran pencak silat terbesar di Madiun Jawa Timur. 1.Persaudaraan Setia

Seni Pencak – 15 Aliran Beladiri Paling Mematikan dan Ditakuti di Seluruh Dunia - Ngomong-ngomong tentang aliran beladiri banyak sekali macamnya.Lalu apa aliran seni beladiri yang paling di takuti dan mematikan di Dunia ? Pada dasarnya kita belajar beladiri tidak lain hanya untuk mempertahankan diri dari serangan musuh dan menjaga agar badan tetap sehat.Apabila Anda belajar belajar beladiri jangan salah digunakan ya guys. Di Dunia ini banyak sekali aliran beladiri,setiap wilayah mempunyai ciri khas masing-masing,namun tujuannya tetap sama yaitu untuk mempertahankan diri dan kesehatan.Untuk itu Seni Pencak akan menyuguhkan urutan seni beladiri yang paling ditakuti dan mematikan di seluruh Dunia.Yuk simak artikel dibawah ini. 1.Perguruan Pencak Silat Siapa yang tidak tahu pencak silat,salah satu seni beladiri yang berasal dari Asia Tenggara.Beladiri ini sangat terkenal di Indonesia ,Malaysia,Filippina,dan penyebaran suku bangsa melayu Nusantara.Asal mula ilmu beladiri di Nu

Seni Pencak – Apa Manfaat Push Up Rutin Bagi Kesehatan Tubuh ? Baca Ini !!!! - Kesibukan kerja ,kendala waktu terbatas dan alat yang tidak memadai tidak bisa menjadi alasan bagi Anda untuk melewati olahraga.Selain olahraga lari,masih ada banyak bentuk olahraga lainnya yang bisa Anda lakukan,bahkan bisa Anda lakukan ketika sedang santai ,nonton televisi,waktu luang dan tanpa perlu menggunakan alat penunjang yang mahal.Salah satu latihan tersebut adalah push up. Gerakan push up merupakan salah satu jenis olahraga yang khusus melatih kekuatan dan ketahanan tubuh.Lebih tepatnya lagi,push up termasuk olahraga ketahanan isometrik,yaitu gerakan yang dilakukan dengan menggunakan bendayang tidak bergerak guna memicu kontraksi otot tubuh.Olahraga yang melatih kekuatan ini memiliki beragam manfaat yang dapat membantu Anda mengurangi berat badan,meningkatkan keseimbangan tubuh,membuat jantung lebih sehat,menguatkan otot dll.Untuk lebih jelasnya simak ulasan manfaat push up lainnya dibawah ini

Seni Pencak – Pengertian Push Up dan Otot yang Dilatih Saat Latihan Push U p - Pasti kalian sudah banyak yang tahu gerakan push up,namun apakah kalian tahu pengertian dari push up ? Push up adalah suatu jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot biseps maupun triseps,dengan posisi awal tidur tengkurap dengan tangan diposisi kanan kiri badan.Kemudia badan didorong ke atas dengan kekuatan otot tangan.Posisi kaki dan badan tetap lurus atau tegap sejajar.Setelah itu,badan diturunkan dengan tetap menjaga kondisi badan dan kaki tetap lurus.Badan turun tanpa menyentuh lantai atau tanah,kemudian naik lagi dan dilakukan secara berulang. Setelah mengetahui definisi dari push up,lalu, latihan push up melatih otot apa ? Jika anda tidak tahu tujuannya pasti entar nyasar.hehehe.Seperti kata pepatah “Malu Bertanya Sesat di Jalan “.Tujuan dari gerakan push up sendiri tidak lain untuk membentuk otot lengan,dada dan bahu.Jika anda sudah mengetahui tujuan anda berlatih push up,maka l

Seni Pencak - Apakah kalian belum kuat push up ? Bagi kalian yang belum kuat melakukan push up bisa terapkan 4 cara ini.  Push up merupakan salah satu gerakan chalisthenics yang sangat disukai banyak orang karena tidak membutuhkan alat sama sekali,hanya saja memanfaatkan berat badan tubuh sebagai bebannya.Selain itu olahraga ini juga minim biaya lho..hehehehe.Banyak pada pencarian google mengetikkan kata kunci cara agar kuat push up,hal ini membuktikan bahwa gerakan push up yang kelihatannya sangat mudah dilakukan ternyata tidak mudah jika dipraktekkan. Mungkin bagi anda yang sudah mahir dalam melakukan push up ,cara ini mungkin tidak berlaku lagi.Tapi bagaimana dengan mereka yang belum kuat push up sama sekali ? Kunci utama untuk kuat push up adalah latihan dan latihan.Untuk melakukan push up membutuhkan otot triceps serta sendi yang kuat.Selalu terapkan cara dibawah ini agar Anda kuat push up. 1.Lakukan wall up push up Apa itu wall up push up ? posisi push up tapi menghada

Seni Pencak – Bagaimana cara melakukan push up dengan baik dan benar ? Push up adalah salah satu gerakan olahraga yang memanfaatkan berat badan tubuh sebagai bebannya.Gerakan push up sangatlah sederhana,Anda hanya perlu menahan badan dan nurunkan ke bawah mendekati lantai ,kemudian diangkat lagi keatas secara perlahan.Pasti semua sudah pernah melihat gerakan push up,namun jika dipraktekkan tidak semudah seperti yang kalian bayangkan kalau Anda tidak pernah melatih dan tau tehniknya. Jika kalian ingin masuk Militer,pasti push up sangat dibutuhkan pada saat tes jasmani.Push up dasar adalah cara yang sangat efektif untuk melatih otot dada dan lengan.Keunggulan dari olahraga ini tidak memerlukan ruang yang lebar dan bisa anda lakukan dimana saja dan kapanpun yang anda mau.Kali ini Seni Pencak akan memberikan tutorial dasar-dasar gerakan push up dengan baik dan benar seperti yang dilansir dari wikihow.com.Perhatikan dibawah ini : 1.Posisikan tubuh Anda tengkurang di atas lantai

Seni Pencak – 4 Latihan Bertahap untuk Melatih Kekuatan Chin Up - Chin up adalah salah satu gerakan olahraga yang memanfaatkan berat tubuh sebagai bebannya.Gerakan chin up sendiri sangat dianjurkan bagi anda yang belum kuat pull up.Untuk latihan chin up anda harus menyediakan palang bar dirumah,selain itu anda bisa lakukan di tempat gym terdekat.Lakukan latihan chin up seminggu 2 atau 3 kali saja untuk mendapatkan otot lengan dan dada yang bagus. Sebelum anda meningkatkan gerakan chin up,sebaiknya anda belajar terlebih dahulu gerakan chin up yang baik dan benar .Gerakan ini sangat sederhana,namun membutuhkan tenaga yang kuat untuk melakukannya.Jika anda ingin melatih kekuatan dengan latihan chin up,maka artikel ini sangat cocok buat anda.Latihan bertahap untuk melalukan chin up dengan melatih kekuatan seperti yang dilansir wikihow.com.Perhatikan dibawah ini : 1.Lakukanlah gerakan chin up isometrik Bagaimana cara melakukannya : Posisikan tubuh anda diatas kursi dan pegang ti

Seni Pencak – Banyak yang bertanya apa sih bedanya pull up dan chi up ? Pull up dan chin up adalah gerakan olahraga yang sama-sama memanfaatkan berat badan tubuh sebagai bebannya.Untuk melalukan gerakan pull up dan chin up anda harus menyediakan palang atau tiang bar.Hampir semua Militer atau sekolah yang berbabi Militer di Dunia ini menggunakan pull up atau chin up dalam tes jasmani.Pull up dan chin up adalah gerakan compound yang sangat efektif untuk melatih seluruh badan. Untuk melatih gerakan chin up dan pull up anda harus bergelantungan dipalang atau tiang bar.Kemudian angkat tubuh anda keatas sampai dagu melewati palang tersebut,lalu turunkan badan secara perlahan.Lantas,otot-otot apa saja yang dilatih kedua gerakan (chin up dan pull up) tersebut.Sebenarnya otot-otot yang dilatih dalam pull up dan chin up hampir ada kemiripan,seperti : 1.Otot external oblique 2.Erector spinae 3.Pectoralis major 4.Lower trapezius 5.Infraspinatus 6.Biceps brachii 7.Latissimus dorsi

Seni Pencak –7 Manfaat Gerakan Chin Up Bagi Kesehatan Tubuh -  Pernah melakukan gerakan chin up ? Chin up adalah salah satu gerakan olahraga yang memanfaatkan berat tubuh sebagai bebannya.Gerakan chin up juga bagus untuk melatih otot tubuh bagian atas.Gerakan ini hampir sama dengan pull up,bedanya hanya pegangan pada panag atau tiang yang digunakan.Untuk pegangan pull up posisi tangan membelakangi tubuh.Sedangkan chin up tangan menghadap ke tubuh. Gerakan chin up tergolong cukup sederhana,bisa dilakukan dimanapun dan kapanpun anda mau.Tapi sebaiknya lakukan gerakan chin up 3 kali dalam seminggu.Untuk mendapatkan manfaat dari gerakan ini ,anda harus melakukan gerakan chin up dengan baik dan benar.Lantas,apa manfaat gerakan chin up bagi kesehatan tubuh ? Sebenarnya manfaat dari gerakan ini sangatlah banyak.Biar gak penasaran,mari kita ungkap bersama-sama. 1.Melatih otot lengan dan punggung Sebenarnya latihan chin up lebih menargetkan otot-otot latissimus dorsi yang letaknya dipu